Nauka tenisa dla dorosłych w Warszawie

Prowadzimy lekcje tenisa dla dorosłych w Warszawie – dla osób, które nigdy nie trzymały rakiety, dla wracających do gry po latach przerwy i dla tych, którzy grają regularnie i chcą poprawić technikę. Zajęcia odbywają się w jedenastu dzielnicach, indywidualnie lub w małych grupach 2–4 osób.

Rakietę i piłki zapewnia trener. Na pierwszy trening wystarczy wygodny strój sportowy i buty na płaskiej podeszwie.

Czy w moim wieku można jeszcze zacząć?

To pytanie słyszymy najczęściej – i odpowiedź brzmi: tak. Tenis nie ma górnej granicy wieku, a większość naszych dorosłych kursantów zaczynała zupełnie od zera.

Dorosły uczy się inaczej niż dziecko – i często szybciej. Rozumiesz instrukcję trenera za pierwszym razem, potrafisz świadomie powtórzyć ruch i szybciej łapiesz taktykę gry. Dziecko ma przewagę w koordynacji, ale dorosły nadrabia głową.

Kondycja nie jest warunkiem wstępnym. Pierwsze treningi to spokojne odbijanie z bliskiej odległości, wolniejszymi piłkami, które dłużej utrzymują się w powietrzu. Trener dobiera intensywność do Twojej formy, a nie odwrotnie – i to on odpowiada za to, żebyś wyszedł z kortu zmęczony, ale nie zniechęcony.

Nie musisz umieć nic przed pierwszym wejściem na kort. Nie musisz też znać zasad – choć jeśli chcesz wiedzieć, jak liczy się punkty w tenisie, wyjaśniamy to na blogu. Sprzęt też może poczekać: na start pożyczamy rakietę, a własny sprzęt kupisz dopiero wtedy, gdy będziesz wiedział, że zostajesz.

Jeśli zastanawiasz się, jak długo potrwa, zanim zaczniesz swobodnie grać – opisaliśmy to szczegółowo we wpisie o tym, ile trwa nauka tenisa.

Jak wyglądają zajęcia dla dorosłych

Do wyboru masz dwie formy. Obie prowadzi ten sam trener i obie zaczynają się tak samo – od sprawdzenia, na jakim jesteś poziomie i po co przyszedłeś na kort.

Trening indywidualny

Cała uwaga trenera skupiona na Tobie przez cały trening. Tempo dobrane pod Ciebie, korekta techniki na bieżąco, plan ułożony pod Twój cel.

Dla kogo się sprawdza:

Osoby zaczynające od zera, które chcą od razu ułożyć poprawną technikę
Wracający po latach, którzy mają nawyki do rozbrojenia
Gracze z konkretnym celem – poprawa serwisu, bekhendu, przygotowanie do turnieju
Osoby z nieregularnym grafikiem, które potrzebują elastycznych terminów

Koszt usługi trenerskiej: 150 zł za trening. Do tego dochodzi wynajem kortu, płatny osobno w klubie.

Trening grupowy (2–4 osoby)

Ta sama praca nad techniką, ale w towarzystwie – i wyraźnie taniej w przeliczeniu na osobę. Dochodzi element, którego nie da się odłożyć na później: gra z drugim człowiekiem po drugiej stronie siatki.

Dla kogo się sprawdza:

Znajomi lub para, którzy chcą zacząć razem
Osoby, które szybciej się motywują w grupie
Ci, dla których cena za trening indywidualny jest barierą

Koszt usługi trenerskiej: 200 zł za całą grupę, niezależnie od liczby uczestników – czyli 100 zł przy dwóch osobach, 67 zł przy trzech i 50 zł przy czterech. Kort płatny osobno.

Jeśli wahasz się między jedną a drugą formą, porównaliśmy je dokładniej we wpisie o zajęciach grupowych i indywidualnych.

PROMOCJA: Pierwsza lekcja próbna z 40% rabatem!

To świetna okazja, żeby sprawdzić, czy tenis jest dla Ciebie.

Ile kosztuje nauka tenisa dla dorosłych w Warszawie?

Cena składa się z dwóch osobnych części i warto to rozumieć od początku, żeby uniknąć nieporozumień.

1. Usługa trenerska – płatna nam:

Trening indywidualny – 150 zł
Trening grupowy 2–4 osoby – 200 zł za grupę (50–100 zł od osoby)
Pakiet regularny: 3 treningi – 450 zł, 4 treningi – 600 zł

2. Wynajem kortu – płatny bezpośrednio w klubie:

Sezon letni – 60–140 zł za godzinę
Sezon zimowy – 90–180 zł za godzinę

Wyższa stawka zimowa wynika z kosztów ogrzewania hali. Cena zależy też od klubu i godziny gry – trener podpowie, gdzie i kiedy wyjdzie najkorzystniej. Pełne zestawienie stawek w mieście znajdziesz we wpisie o cenach tenisa w Warszawie.

Jak zacząć

Zadzwoń lub napisz – ustalamy dzielnicę, godzinę i Twoje cele
Trening próbny z rabatem 40% – sprawdzasz, czy tenis i trener Ci odpowiadają, bez żadnych zobowiązań
Pakiet „Tenisowy Starter” – 8 treningów, jeśli chcesz wejść w to na poważnie
Regularne treningi – raz lub dwa razy w tygodniu; przy tej częstotliwości postępy widać najszybciej

Zajęcia możesz odwołać najpóźniej dobę przed treningiem. Rakietę i piłki dostajesz od trenera.

Gdzie prowadzimy zajęcia

Treningi dla dorosłych odbywają się w jedenastu dzielnicach: Wola, Mokotów, Ochota, Bemowo, Ursynów, Żoliborz, Praga Południe, Śródmieście, Bielany i Wawer. Pełną listę obiektów z adresami i dojazdem zebraliśmy na mapie kortów tenisowych w Warszawie.

Nie wiesz, który trener będzie dla Ciebie odpowiedni? Poznaj nasz zespół.

Nauka tenisa dla dorosłych Warszawa